Georgina Rodríguez: “Cristiano wakes up at 6 a.m. He gets up and works out. He drinks plenty of water in the morning because he believes starting a new day requires a strong and healthy body. Then he rests for about an hour and a half, has breakfast, usually fruit, cheese, and eggs, and goes back to the gym. He lifts weights for two hours, then takes a break. In the afternoon, he relaxes with his family or friends. Finally, before going to bed, he goes for a swim, as he thinks it’s a great warm down before sleeping.”
Τζορτζίνα Ροντρίγκεζ: «Ο Κριστιάνο ξυπνάει στις 6 το πρωί. Σηκώνεται και γυμνάζεται. Πίνει άφθονο νερό το πρωί επειδή πιστεύει ότι για να ξεκινήσει μια νέα μέρα απαιτείται ένα δυνατό και υγιές σώμα.» Στη συνέχεια ξεκουράζεται για περίπου μιάμιση ώρα, τρώει πρωινό, συνήθως φρούτα, τυρί και αυγά, και επιστρέφει στο γυμναστήριο. Σηκώνει βάρη για δύο ώρες και μετά κάνει ένα διάλειμμα. Το απόγευμα, χαλαρώνει με την οικογένειά του ή τους φίλους του. Τέλος, πριν πάει για ύπνο, πηγαίνει για μπάνιο, καθώς πιστεύει ότι είναι μια εξαιρετική επιλογή για ζέσταμα πριν κοιμηθεί.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου