Δευτέρα, 27 Φεβρουαρίου 2017

Μέχρι τι ώρα πρέπει να τρώω το βραδινό μου;



Όταν τρώμε και μετά ξαπλώνουμε επιβαρύνουμε τόσο την καρδιά όσο και το στομάχι μας. Αποτέλεσμα είναι δυσφορία, φούσκωμα, κακός ύπνος αλλά και κακό ξύπνημα.




Κατά συνέπεια, προσπαθούμε το βραδινό να είναι ελαφρύ και μακριά από τον ύπνο. Ένα χρονικό διάστημα τουλάχιστον δύο ώρες πριν ξαπλώσουμε θα μπορούσε να θεωρηθεί ιδανικό για το βραδινό μας γεύμα.

via ekdosi.com All rights reserved by sainis.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...