Τόσο πρέπει να ασκούνται όσοι κάνουν καθιστική δουλειά
Όσοι δουλεύουν σε γραφείο πρέπει να παλέψουν πολύ περισσότερο για να έχουν μια καλή φυσική κατάσταση κάτι που είναι απαραίτητο μιας και οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge αναφέρουν πως το να κάθεσαι κάθε μέρα για οκτώ ώρες αυξάνει το κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 59%.
Ωστόσο, όπως λένε υπάρχει λύση: καθημερινή άσκηση επί μια ώρα!
Η Google Προτείνει Για Εσένα - Google's Proposal For You
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τα δεδομένα από μελέτες των τελευταίων 20 χρόνων και όπως αναφέρουν στην έκθεσή τους που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, η σημερινή «πανδημία» της αδράνειας έχει ως αποτέλεσμα να προκαλούνται περίπου 90.000 πρόωροι θάνατοι ετησίως, ενώ 1 στα 6 άτομα πάσχουν από διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και καρκίνο.
Έτσι μία ώρα άσκησης την ημέρα από έντονο τρέξιμο μέχρι ποδήλατο και κάποιο είδος προγράμματος, μειώνει τους κινδύνους καρδιοπάθειας και τονώνει τον οργανισμό, ο οποίος βρισκόταν σε αδράνεια όσο κάποιος καθόταν.
via ekdosi.com All rights reserved by 
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου