Δευτέρα, 18 Ιουλίου 2016

Πλήρες και οικονομικό εβδομαδιαίο μενού (οικογένεια 4 εως 6 ατόμων)! Οργανώστε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα φαγητού. Πρόγραμμα εβδομαδιαίου μενού (για μια οικογένεια 4 εως 6 ατόμων). Πώς μπορεί μία οικογένεια να φάει φθηνά και υγιεινά;


Οργανώστε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα φαγητού
Μπορεί μία οικογένεια να τραφεί σωστά και οικονομικά στης κρίσης τον καιρό;

Δύσκολα αλλά πάντα υπάρχει τρόπος αν υπάρχει προγραμματισμός.


Ενδεικτικά μενού για το πρωϊνό και δεκατιανό


Regular Μενού
Δευτέρα: Γάλα - Αυγά - 3€
Τρίτη: Γάλα - Φέτες μαρμελάδα - 2,5€

Τετάρτη: Γάλα - Αυγά - 3€

Πέμπτη: Γάλα - Φέτες Μερέντα - 2,5€

Παρασκευή: Γάλα - Αυγά - 3€
Σάββατο: Γάλα - Φέτες μέλι - 2,5€
Κυριακή: Γάλα - Αυγά - 3€

Κόστος εβδομάδας: 19,5€




Ενδεικτικά μενού για το μεσημέρι

Regular Μενού
Δευτέρα: Παστίτσιο - 10€
Τρίτη: Πίτσα ή Σνίτσελ χοιρινό και στήθος κοτόπουλο - 5€ 

Τετάρτη: Μακαρόνια αλά κρεμ με τυρί ή Πίτα (τυρόπιτα ή άλλο) - 5€

Πέμπτη: Κοτόπουλο με πατάτες - 10€

Παρασκευή: Φακές- 5€
Σάββατο: Τσιπούρες στο φούρνο με πατάτες - 15€
Κυριακή: Μοσχαράκι ή μπριζόλες στην ψηστιέρα. - 15€

Κόστος εβδομάδας: 75€


Ενδεικτικά μενού για το βράδυ

Regular Μενού
Δευτέρα: Κρέμα - φρούτο - Χυμός - Γάλα - 3€
Τρίτη: Γιαούρτι - Τοστ - φρούτο - Γάλα - 5€

Τετάρτη: Κρέμα - φρούτο - Χυμός - Γάλα - 3€

Πέμπτη: Γιαούρτι - Τοστ - φρούτο - Γάλα - 5€

Παρασκευή: Κρέμα - φρούτο - Χυμός - Γάλα - 3€
Σάββατο: Γιαούρτι - Τοστ - φρούτο - Γάλα - 5€
Κυριακή: Κρέμα - φρούτο - Χυμός - Γάλα - 3€

Κόστος εβδομάδας: 27 €

Συνολικό κόστος εβδομάδας: 19,5€ + 75€ + 27€ = 121,5€

Επιπλέον έξοδα για νερά, παγωτά 30€

Τελικό κόστος εβδομάδας (περίπου): 150€

600€ τον μήνα ελάχιστο κόστος διατροφής μια οικογένειας 4 εως 6 ατόμων.

Αν οι αγορές σας είναι μαζικές και στις προσφορές τότε το παραπάνω ποσό μπορεί να μειωθεί στα 450€.

Καλή όρεξη. Καλή επιτυχία και ... kouragio Ellines.



 
ΑΝ ΔΕΝ ΣΕ ΣΤΗΡΙΞΟΥΝ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΑΖΙ ΣΟΥ... ΘΑ ΑΠΟΤΥΧΕΙΣ...
Το kikiri-KOU είναι μια μή κερδοσκοπική σελίδα και παρέχει δωρεάν υπηρεσίες ψυχαγωγίας και επικοινωνίας στους επισκέπτες του. Τα έξοδα συντήρησης καλύπτονται από χορηγίες - δωρεές των επισκεπτών. Η οποιαδήποτε εισφορά έχει αποκλειστικά υποστηρικτικό και συμβολικό χαρακτήρα και δεν συνεπάγεται με κανέναν τρόπο απόκτηση ή διεκδίκηση ξεχωριστών προνομίων. Οι Εισφορές μπορούν να γίνονται μία ή περισσότερες φορές σε χρονικά διαστήματα. Το Online σύστημα που έχει επιλεγεί είναι το PAYPAL το οποίο θεωρείται το πιο ασφαλές και αξιόπιστο σύστημα online συναλλαγών παγκοσμίως.
All rights reserved by 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...