Παρασκευή, 9 Σεπτεμβρίου 2016

Για κοιλιακούς - πέτρα σε ένα 20λεπτο ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ...


Κοιλιακοί-πέτρα: Το 20λεπτο πρόγραμμα που κάνει θαύματα 

Κοιλιακοί-πέτρα: Το 20λεπτο πρόγραμμα που κάνει θαύματα

Νικήστε το κοιλιακό λίπος τώρα

Κοιλιακό λίπος. Αυτός ο μόνιμος εφιάλτης. Γυναίκες και άντρες ταλαιπωρούνται από αυτό. Πώς μπορούμε να το νικήσουμε; 
Μα φυσικά με διατροφή και εντατική γυμναστική.
Αποφύγετε το junk food, τα τηγανιτά, το αλάτι, τα γλυκά, τις παχυντικές σως, το λευκό ψωμί και τα λευκά ζυμαρικά. 



Πείτε ναι στα φρούτα και τα λαχανικά. 
Ιδανικό μεσημεριανό γεύμα; Άπαχο κρέας συνοδεία σαλάτας. 
Όσο για το βραδινό σας γεύμα; Μια σαλάτα με τόνο, μια φρουτοσαλάτα ή ένα άπαχο γιαουρτάκι με λίγο μέλι αποτελούν ιδανικές επιλογές. 
Φυσικά μην περιμένετε να δείτε θαύματα αν δεν λιώσετε στη γυμναστική.
Φροντίστε να γυμνάζεστε 4-5 φορές την εβδομάδα.
Το τρέξιμο, το TRX, το ποδήλατο, το Pilates θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το σώμα που ονειρεύεστε. 
Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα δοκιμάστε το παραπάνω πρόγραμμα. 
Γυμνάζει άψογα τους κοιλιακούς σας μέσα σε μόλις 20 λεπτά.
kikiri-kou.blogspot.com

 
ΑΝ ΔΕΝ ΣΕ ΣΤΗΡΙΞΟΥΝ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΑΖΙ ΣΟΥ... ΘΑ ΑΠΟΤΥΧΕΙΣ...
Το kikiri-KOU είναι μια μή κερδοσκοπική σελίδα και παρέχει δωρεάν υπηρεσίες ψυχαγωγίας και επικοινωνίας στους επισκέπτες του. Τα έξοδα συντήρησης καλύπτονται από χορηγίες - δωρεές των επισκεπτών. Η οποιαδήποτε εισφορά έχει αποκλειστικά υποστηρικτικό και συμβολικό χαρακτήρα και δεν συνεπάγεται με κανέναν τρόπο απόκτηση ή διεκδίκηση ξεχωριστών προνομίων. Οι Εισφορές μπορούν να γίνονται μία ή περισσότερες φορές σε χρονικά διαστήματα. Το Online σύστημα που έχει επιλεγεί είναι το PAYPAL το οποίο θεωρείται το πιο ασφαλές και αξιόπιστο σύστημα online συναλλαγών παγκοσμίως.
All rights reserved by 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...